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2as sem carne menu #36

menu 36

2as sem carne menu #36: Pequeno-almoço: Granola de café Almoço: Hambúrgueres de tofu e espinafres Snack: Bolinhas de millet e limão Jantar: Empadão de batata-doce e lentilhas Observação: este menu serve apenas de inspiração, cada pessoa tem as suas necessidades nutricionais especificas. Créditos imagem 1, 2 e 3 : Nem acredito que é saudável Outros…

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Dahl de lentilhas “trapalhão”

dahl lentilhas 1

Hoje decidi partilhar uma das minhas receitas favoritas de inverno. Uma espécie de Dahl de lentilhas “trapalhão”, como carinhosamente lhe costumo chamar. Dahl ou Dal é um prato típico indiano, que nada mais é do que um ensopado de lentilhas (o feijão indiano) ou de grão-de-bico. É um prato muito conhecido na alimentação vegetariana, é reconfortante e…

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2as sem carne menu #35

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2as sem carne menu #35: Pequeno-almoço: Overnight oats de inverno Almoço: Almôndegas de feijão azuki Snack: Bolachas de figo seco e amêndoa Jantar: Massa com molho de abóbora Observação: este menu serve apenas de inspiração, cada pessoa tem as suas necessidades nutricionais especificas. Créditos imagem 3 : Nem acredito que é saudável Outros menus: Os…

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2as sem carne menu #34

menu #34

2as sem carne menu #34: Entrada: Queijo vegano para barrar Sopa: Caldo verde sem batata Prato principal: Canelones de beringela e tofu Sobremesa: Tartes de chocolate e amêndoa Observação: este menu serve apenas de inspiração, cada pessoa tem as suas necessidades nutricionais especificas. Créditos imagem 2,3 4 : Nem acredito que é saudável Outros menus:…

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